Alimentos com poucas calorias

desodalina

Quinoa ou Goosefoot chileno

Quinoa é um cereal sem glúten originário da América do Sul, apelidado de “Tesouro Inca” no passado. Este cereal de cuscuz contém um mínimo de calorias, mas uma alta proporção de fibras, afetando o apetite e afetando a queima de gordura. Ele também contém proteínas, antioxidantes e outros minerais e vitaminas, como ferro, zinco, selênio e vitamina E. Quina pode ser comido doce e doce. É ótimo como um acompanhamento para carne, para molhos, você pode preenchê-lo e assar legumes, adicionar a sopas ou saladas de vegetais.

Tomates

Não esqueça de incluir tomates em sua dieta. Eles reduzem a quantidade de colesterol e gordura no sangue. Além de comer tomates crus, também beba suco de tomate, que você irá complementar perfeitamente e tornar seu regime de bebida especial.

Azeite de oliva

O azeite é uma gordura saudável e dietética que ajuda a eliminar gorduras saturadas “ruins” e reduz os níveis sanguíneos do hormônio do estresse cortisol, que afeta o ganho de peso.

Consumir apenas azeite frio, como saladas de legumes ou sopas. O azeite de oliva perde a maioria de seus benefícios de saúde quando aquecido.

Você ainda não consegue baixar seu peso? E você sabe que um dos melhores momentos para transformar seus quilos em excesso é pouco antes de dormir? Tente seguir as seis dicas a seguir e, em algumas semanas, a mão na sua escala mostrará muito menos!

1. Não coma depois das 19h

A maior parte do problema alimentar está ocorrendo principalmente à noite e à noite. Portanto, certifique-se de não comer depois das 7 da noite, ou de tomar a última refeição do dia três horas antes de ir para a cama. Isso evita não apenas comer calorias vazias na forma de batatas fritas ou amendoim, mas também as transbordamentos noturnos da geladeira. Faça o uso de desodalina e emagreça de forma natural. Clique e saiba mais.