Metabolismo reduzido

Metabolismo reduzido, reorganização hormonal do corpo – estes “isca” idade média levam ao acúmulo de gordura. Mas com o seu poder de intensificar o metabolismo. Como fazer isso? Mude sua dieta para uma mais saudável. Por exemplo, em vez de carne gordurosa para o jantar, coma um peito de frango preparado para um casal. Restringir o uso de doce. Chocolate e pão de gengibre podem ser substituídos por frutas, frutas secas, produtos lácteos com o mínimo de adição de açúcar.

Para perder peso, você precisa comer com freqüência e lentamente – 5-6 vezes ao dia e de uma só vez. Beba água limpa em intervalos entre as refeições. Ele vai limpar o corpo e suprimir o desejo de interceptar o bolo assado no caminho do trabalho para casa.

Preste atenção aos produtos de desintoxicação. Eles vão se livrar de toxinas e enriquecer o corpo com um complexo de vitaminas. Este é um limão, cenoura, alcachofra, abacaxi, beterraba, kiwi, maçã, alho, grapefruit.

Seu marido não está planejando perder peso, não está indo e boa-humoramente rejeita qualquer desejo em termos de perda de peso. Embora, você veja que a plenitude já ameaça diretamente sua saúde, e que é hora de perder peso, mas suas tentativas diretas de induzi-lo a isso causam mais e mais irritação. Se você insistir, a situação será capaz de se transformar na segunda opção “Não se encaixa, mate!” , O que é muito menos favorável em termos de previsão.

Pare, não crie problemas para si mesmo, cuide do clima espiritual. Não culpe seu amado e não provoque. O homem é sensível.

Vamos usar melhor as táticas secretas de pequenos passos . Seu marido basicamente come o que você cozinha para ele. Aqui e cozinhe menos alimentos gordurosos, use menos óleos, frite em sopas, mais peixe e cereais.

Substitua a salsicha por carne assada ou ensopada. Um ótimo substituto para o creme azedo é um queijo cottage macio e com baixo teor de gordura misturado com ryazhenka em uma proporção de um para um.

Maionese light, sem manteiga, cozidos e ensopados mais que fritos. Naturalmente, todas essas mudanças maravilhosas na mesa de jantar e na geladeira são explicadas unicamente pelo seu esquecimento.